
之前,在一篇对于"脊柱侧弯"的著述下,有位家长留言询查孩子翼状肩胛如何办?

图源:读者的留言
许多东说念主对"翼状肩胛"这个词,可能会感到目生,但如果你家孩子像底下这么肩胛骨隆起,那就要超过夺目了!

不少家长对此不以为然,认为孩子这么是因为太瘦的启事,等孩子长胖点就好了。
也有家长不解是以,认为孩子这么是"驼背",于是就老是去提醒孩子"直腰挺背" ......
但其实,这真不一定是因为孩子体魄偏瘦导致的,也不一定是"驼背"导致的,这很可能是一种"病",叫作念——翼状肩胛。
翼状肩胛,不仅会让孩子看起来"驼背",还可能引起肌肉疲倦、痛苦,以致是加多脊柱侧弯(继而影响身高)等发生风险。
那么,
翼状肩胛有哪些危害?
如何判断孩子是否有翼状肩胛?
翼状肩胛是什么原因酿成的?
翼状肩胛该如何改善和退缩 ?
今天我们就来说说,但愿能给有需要的家长提供到匡助。
01
翼状肩胛有哪些危害?
翼状肩胛,这种病症的称呼开端于其外不雅,即肩胛骨内侧角落从背部直接特出,形似翼状。

畴前东说念主的肩胛骨是紧贴胸壁的,而翼状肩胛则是肩胛骨内侧缘与下角无法贴紧胸壁。
有翼状肩胛问题的东说念主,一般会伴跟着肩颈不适、肩关节活动受限、以致肩背部痛苦。
不仅如斯,对于孩子来说,它可能还会产生这些危害:
危害 1 :影响骨骼畴前发育
翼状肩胛会改换肩胛骨的畴前位置和通顺轨迹,长久下来可能影响胸廓和脊柱的畴前发育。
比如,可能导致脊柱侧弯,影响体魄的对称性和平衡,进而影响孩子的身高增长和身形好意思不雅。

危害 2 :肌肉发育不屈衡
为了代偿肩胛骨的格外位置,体魄其他部位的肌肉可能会过度弥留或过度浮松,导致肌肉发育不合营。
肌肉发育不屈衡还可能影响孩子的通顺才气发展,使孩子在进行体育活动时容易感到疲倦、无力或受伤。
危害 3 :影响自信心和倨傲心
翼状肩胛可能会让孩子在体育活动中认知欠安,冒失在外不雅上与同龄东说念主有所不同,从而影响他们的自信心和倨傲心。

02
如何判断孩子
是否有翼状肩胛?
行家可能要问了,有些超过瘦的孩子,肩胛骨也会有一个外翻的边幅,那么该如何去判断,孩子是因为偏瘦引起的,已经翼状肩胛引起的呢?
具体来说,行家可证实这些要道来判断:
1
通过外不雅不雅察
让孩子天然耸立,减轻双肩,从孩子的后头不雅察背部。如果孩子肩胛骨的内侧缘或下缘显着翘起,像翅膀雷同特出于背部,那很大可能等于翼状肩胛。

2
触摸搜检
用手指轻轻触摸孩子背部的肩胛骨,如果嗅觉到肩胛骨的位置格外,如松动、可出动性过大或有显着的破绽,可能等于翼状肩胛的认知。
3
肌肉力量测试
让孩子双手撑在墙上,与肩同宽,体魄前倾作念推墙动作。孩子肩胛骨内侧缘如果翘起,则评释前锯肌力量可能较弱,领导是翼状肩胛的景况。

如果怀疑孩子有翼状肩胛,提议实时带孩子去病院,不错挂赤子骨科或赤子康复科,由专科的医师进行详实的搜检和会诊。
03
翼状肩胛,
是什么原因酿成的?
行家可能会奇怪,好好的孩子为什么会翼状肩胛呢?
形成翼状肩胛的原因许多,回想来说是:
由于适宜肩胛骨的肌肉 ( 包括前锯肌 、斜方肌 、菱形肌 ) 过甚主宰神继承损 ,致肌力减弱或实足麻木。
一般来说,前锯肌麻木较为多见,斜方肌和菱形肌较为终点。
底下我们区分说说:
1、前锯肌麻木
翼状肩胛最常见的病因是前锯肌麻木,其功能断绝是由创伤性、非创伤性和特发性所引起的胸长神经挫伤。
我们具体来说说非创伤性和创伤性:
非创伤性:病毒性疾病 ( 流感 ) 、扁桃体 - 支气管炎、脊髓灰质炎、药物过敏响应、药物过量、中毒 ( 除草剂和破感冒抗毒素 ) 、C7 神经根型颈椎病和主动脉局促。
创伤性:以钝性挫伤为主,如倏得的肩手下垂或很是规地扭动脖子和肩膀。

2、斜方肌麻木
与前锯肌麻木等相雷同,斜方肌麻木也主若是神经性的,主若是脊髓副神经的挫伤。

3、菱形肌麻木
菱形肌麻木亦然神经源性的,主若是肩胛背神经的挫伤。

04
翼状肩胛,
如何退缩和矫正?
需要强调的少许是,"翼状肩"一朝发生,诊疗成果很难达到超过理思的成果,是以,一定要把要点要放在平时的退缩上。
如何退缩,底下我们来说说:
1、加强体育老到
❶ 饱读吹孩子进行一些针对上肢和肩部的通顺,如俯卧撑、引体进取、拍浮等。这些通顺不错增强前锯肌、斜方肌和菱形肌等肌肉的力量,耕种肩关节的适宜性。
❷ 除了上肢和肩部通顺,孩子还应进行全身通顺,如跑步、跳绳、骑自行车等。这些通顺不错增强孩子的体魄教悔,耕种体魄的合营性和平衡才气。
多带孩子去公园、操场等户外局势通顺,户外通顺还不错让孩子战斗阳光,促进维生素 D 的合成,有助于骨骼的健康发育。
2、幸免过度劳累
孩子在进行膂力活动时,要夺目结果,幸免过度劳累。
永劫刻进行高强度的膂力劳动或通顺,可能会导致肌肉疲倦和挫伤,加多翼状肩胛的发生风险。
3、夺目养分平衡
❶ 摄入填塞的卵白质。卵白质是体魄组织建造和孕育的膺惩养分素,对于肌肉的发育和保管至关膺惩。
❷ 多让孩子多吃极新的生果、蔬菜、全谷类食品等,以保证摄入填塞的维生素和矿物资。
维生素 D、钙、镁等养分素有助于骨骼的健康发育,维生素 B 群、维生素 C 等有助于肌肉的畴前功能。
4、幸免永劫刻负重
现时孩子课业压力大,书包大齐较重,但书包太重、背带太勒的话,旷日长久容易对孩子肩胛骨酿成压力。
是以,谨记给孩子采用背带宽松少许的书包,尽量不要过分勒着肩膀。幸免永劫刻负重,要定时休息,减轻书包对孩子肩胛骨的压力。
如果发现孩子有"翼状肩",该如何矫正呢?
行家可参考下方视频中,郑州大学第一附庸病院骨科主任医师孙新志,教给行家的矫正要道� � � �
动作 1 :双手执拳,曲肘 180 度伸开(头部逐渐往后仰);

动作 2:双手交叉抱头,双肘 180 度灵通(头逐渐往后仰);

动作 3:双手伸直拉紧皮筋,皮筋紧贴背部(宝石 5 秒钟);

行家也可带孩子照着视频作念� � � �
天然了,发现孩子有"翼状肩",已经提议带孩子去赤子骨科或赤子康复科,让专科医师进行专科会诊和康复检修。

翼状肩,固然不是超过大的问题,但如果不足时更正和退缩,很可能会对孩子的身形和健康酿成长久的影响。
动作家长在日常生存中,我们要多加关心孩子的身形,尽可能幸免孩子不良民风的形成。
同期,也多通过上文提到的老到要道,去有用退缩或改善孩子翼状肩。热烈提议行家保藏好著述逐渐看,多带孩子作念作念以上提到的通顺。
好啦,今天的试验就到这里了,认为有用的话,谨记点赞、在看、共享给家里东说念主和一又友哦 ~
参考尊府 :
[ 1 ] 《可别当"翼状肩"是个好意思事儿了…》 北京大学第三病院海淀院区康复医学科 2020-02-14 ;
[ 2 ] 汤中飞 , 李百川 . 翼状肩胛的臆测进展 [ J ] . 中华肩肘外科电子杂志 ,2015 ( 3 ) :188-191. DOI:10.3877/cma.j.issn.2095-5790.2015.03.013.
免责声明:本文试验更新于 2026 年。著述仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息,不可代替任何个东说念主的医学会诊和诊疗。个东说念主的医疗、用药问题请询查医师。
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