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转自：东说念主民网－广西频说念
东说念主民网南宁4月3日电（覃心、实习生谭馨鑫）广西春季潮湿多雨，大家频频嗅觉“潮湿”很重。针对南边地域特色，若何科学“健脾祛湿”？
4月2日，在广西壮族自治区卫生健康委举行的“时令、样式与健康”新闻发布会（第四场）上，防城港市中医病院治未病科副主任梁霄对有关治安进行了先容。
梁霄推选两个肤浅好操作的药膳食疗方。第一说念是健脾祛湿的“赤小豆薏米水”。作念法也很肤浅：赤小豆和炒薏米各30克，洗干净后泡上一个小时，加水大火煮开，转小火再煮40分钟。可当茶饮，豆子也能吃。“这个方子偏利水，妊妇要慎用；平方怕冷、动作凉，体质偏寒的东说念主，不错加三片生姜大约几颗红枣整个煮，中庸一下。”梁霄先容。
第二是健脾养胃的“五指毛桃茯苓汤”，以五指毛桃30克、茯苓15克、炒白扁豆15克、陈皮3克作为主要食材，再配上排骨大约鸡肉炖煮。先将药材与肉类一同加水煮沸，转小火煲一个半小时，终末加盐调味即可。
在家庭艾灸方面，梁霄尽头提示，艾灸不是悉数东说念主王人符合。它主要针对的是“寒湿”，进展是怕冷、动作凉、舌苔白腻、大便稀溏。“妊妇的腰腹部不要灸；月事量尽头大的时辰不要灸；发高烧、皮肤破溃、东说念主尽头累、空心大约刚吃饱的时辰，王人不符合艾灸。”
此外，在进行艾灸时要保捏室内透风，灸完以后一定要确保艾条完满灭火，放进水里浸一下，让步复燃。艾灸后毛孔是伸开的，两小时内幸免战役冷水或沦落实盘配资软件_股票配资论坛信息整理与规则汇总，况且适量饮用温滚水，匡助代谢。
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